Mundial 2026: la batalla mental detrás del éxito de los futbolistas en la máxima competencia del planeta

• La psicóloga Sandra Fuentes, docente de la UCV, explica cómo la presión, la ansiedad y la fortaleza mental pueden marcar la diferencia entre la gloria y la frustración en un Mundial.

Este 11 de junio comienza la Copa Mundial de la FIFA 2026™ y, mientras millones de aficionados se preparan para alentar a sus selecciones, los futbolistas afrontan uno de los mayores desafíos de sus carreras: gestionar la enorme presión de representar a todo un país. Más allá de la preparación física y táctica, la fortaleza psicológica se convierte en un factor decisivo en cada partido.

Para la Dra. Sandra Fuentes, docente de la Escuela de Psicología de la Universidad César Vallejo (UCV), la responsabilidad de representar a un país puede convertirse en una poderosa fuente de motivación. “Incrementa la motivación, identificándose a nivel nacional, sintiéndose comprometidos con los aficionados; fortaleciendo la motivación intrínseca y el esfuerzo durante la competencia”, señaló.

Sin embargo, la otra cara de la moneda puede resultar desafiante. La especialista advierte que las expectativas externas pueden generar miedo al fracaso, estrés y una disminución de la confianza. “Cuando la ansiedad supera niveles óptimos, pueden aparecer errores técnicos y tácticos. Esto se da cuando el deportista no logra ejecutar habilidades que normalmente domina debido a la presión”, explicó.

¿Cómo entrenan su mente los futbolistas de élite?

Los jugadores que compiten en las ligas y torneos más exigentes del mundo no solo trabajan su condición física. También desarrollan herramientas psicológicas que les permiten responder de manera efectiva ante situaciones de máxima tensión. Entre las estrategias más utilizadas destacan la visualización, las técnicas de respiración, la concentración, el fortalecimiento de la autoconfianza y la regulación emocional.

“La diferencia entre rendir bien o sufrir una eliminación muchas veces no está en la capacidad física o técnica, sino en la forma en que el deportista interpreta y maneja la presión colectiva”, afirmó la Dra. Fuentes. En otras palabras, los futbolistas no eliminan la ansiedad; aprenden a convivir con ella y transformarla en un impulso para competir mejor.

¿Por qué algunos brillan cuando todo está en juego?

Los Mundiales han dejado imágenes imborrables de jugadores que parecen crecerse en los momentos decisivos. También han mostrado casos de deportistas que, pese a su talento, no logran responder cuando la presión alcanza su punto máximo. Según la psicóloga, la diferencia suele encontrarse en variables como la autoconfianza, la experiencia, la resiliencia y la capacidad para regular las emociones.

“Algunos futbolistas brillan bajo presión porque poseen habilidades psicológicas que les permiten interpretar los momentos decisivos como desafíos. Otros pueden ver afectado su rendimiento cuando la ansiedad o el miedo al fracaso superan sus recursos para afrontarlos”, concluyó.